Hipertenzija, poznata i kao visoki krvni pritisak, predstavlja jedan od najznačajnijih faktora rizika za kardiovaskularne bolesti i može biti tihi ubica. Kao lekar specijalista kardiologije, želim da istaknem važnost redovnih kontrola krvnog pritiska i pravilnog upravljanja njime radi očuvanja vašeg zdravlja.
Krvni pritisak predstavlja meru sile kojom krv pritiska zidove arterija dok se kreće (cirkuliše) kroz telo. Normalan krvni pritisak iznosi, u proseku, 120/80 mmHg. Međutim, kada je krvni pritisak redovno iznad ovih vrednosti, govorimo o hipertenziji. Ovo stanje može biti uzrokovano genetskim faktorima, nepravilnom ishranom, nedostatkom fizičke aktivnosti, stresom, pušenjem i drugim faktorima.
Hipertenzija često prolazi neprimećeno, jer retko uzrokuje jasne simptome. Međutim, dugotrajno nekontrolisan visoki krvni pritisak može izazvati ozbiljne komplikacije poput srčanih udara, moždanog udara, oštećenja bubrega, problema sa vidom i drugih zdravstvenih problema. Zato je važno redovno meriti krvni pritisak kod kuće ili kod lekara, posebno ako imate faktore rizika poput gojaznosti, dijabetesa ili porodične istorije kardiovaskularnih bolesti.
Simptomi visokog krvnog pritiska mogu biti suptilni, na koje pacijent često I ne reaguje, ili očigledni I značajniji, na koje pacijent reaguje i potraži lekarsku pomoć. Ti simptomi uključuju glavobolje, vrtoglavicu, zamor, zadihanost, bol u grudima ili problem sa vidom. Međutim, ovi simptomi mogu biti nespecifični i povezani sa drugim zdravstvenim stanjima, zbog čega je važno redovno meriti krvni pritisak radi pravovremenog otkrivanja eventualnih problema.
Jedan od najefikasnijih načina, koje sami možete uraditi u cilju unapređenja svog zdravlja, a u cilju bolje kontrole i prevencije poremećaja krvnog pritiska je promena životnih navika. To uključuje zdravu ishranu bogatu voćem, povrćem, integralnim žitaricama, niskim unosom soli i zasićenih masti, umerenu fizičku aktivnost najmanje 30 minuta dnevno, održavanje zdrave telesne težine, izbegavanje štetnih navika poput pušenja i neumerene konzumacije alkohola.
Pored promene načina života, nekima je potrebna i terapija lekovima za regulaciju krvnog pritiska. U ovom slučaju, važno je redovno uzimati propisane lekove prema uputstvima lekara. Terapija krvnog pritiska je ozbiljna I ttreba je tako I shvatiti I pridržavati se preporuka lekara koji Vam vodi terapiju I vrši kontrolu vašeg zdravlja. Nemojte se oslanjati na neproverene izvore informacija, ili savete laika, koji, ne tako retko, dovedu vaše zdravlje u stanja koja su ozbiljna i teška, a nekad i nerešiva.
Kao zaključak navedenog, treba da znate, hipertenzija je ozbiljno zdravstveno stanje koje zahteva redovno praćenje i adekvatno lečenje. Sprečavanje razvoja bolesti i redovna kontrola visokog krvnog pritiska može značajno smanjiti rizik od srčanih i moždanih udara, produžiti očekivano trajanje života i poboljšati kvalitet života. Stoga, ne zanemarujte vaš krvni pritisak i obratite pažnju na simptome. Vaše zdravlje je u vašim rukama.